Время работы:
Ср 9:30 — 20:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
9:30 — 20:00 9:30 — 18:00
Позвоните нам:

Как защититься от кариеса и сохранить зубы здоровыми?

Каждый из нас мечтает о красивой улыбке и здоровых зубах. Однако халатное отношение к выбору продуктов питания, неправильная или недостаточная гигиена ротовой полости – факторы, которые приводят к развитию разных заболеваний и ряду серьезных осложнений.

Какими должны быть здоровые зубы – признаки:

  • Отсутствие желтоватого и других оттенков;
  • Свежее дыхание без неприятных запахов;
  • Розовые десны, которые во время чистки зубов не болят и не кровоточат.

как защититься от кариесазащита от кариеса

Секреты сохранения здоровья зубов

  1. Правильная и регулярная чистка – в процессе чистки, которую следует проводить 2 раза в день, с поверхности зубов важно удалять остатки пищи и бактериальный налет. Направление движения щетки: от основания к режущей части зуба в течение 2-х минут.
  2. Профилактические осмотры у стоматолога – визиты в стоматологию необходимо осуществлять 2 раза в год. Так стоматолог в Химках сможет своевременно выявить проблему и максимально эффективно решить ее на ранней стадии.
  3. Выбор щетки и пасты – рекомендуется, чтобы щетина щетки была изготовлена из искусственных волокон средней степени жесткости. Пасту следует подбирать с учетом индивидуальных особенностей состояния зубов – у каждого члена семьи должна быть своя зубная паста.
  4. Соблюдение санитарно-гигиенических норм – каждый член семьи должен пользоваться личной зубной щеткой. Использовать чужую щетку категорически запрещено. После чистки зубов щетку следует хорошо промыть и тщательно высушить, а менять средства гигиены рекомендуется раз в 3 месяца.
  5. Использование зубных нитей (флоссов) – особенно актуально людям, у которых зубы располагаются плотно друг к другу. Флосс нужно применять после приема пищи и перед чисткой зубов.
  6. Пользуемся зубочистками с осторожностью – допускается использовать зубочистки, изготовленные из пластика и дерева. Изделия, выполненные из металла, применять запрещено.
  7. Защита зубов от кислот и сахара – нужно учитывать, что в составе многих фруктов содержаться концентрированные кислоты, оказывающие разрушительное воздействие на зубную эмаль. Также следует сократить употребление сосательных конфет за счет продолжительного нахождения леденцов во рту.
  8. Правильное питание – дневной рацион должен быть сбалансированным, а продукты – богаты кальцием, фтором и витамином D (мясо птицы, телятина, морская рыба, сливочное масло, яйца, сыр, шпинат, йогурты, черный чай, брокколи, хлеб грубого помола).
  9. Достаточная жевательная нагрузка на зубы – создать требуемый уровень нагрузки на зубы помогает регулярное включение в рацион твердых овощей и фруктов.